Aufgrund von Schließungen der Bundeswehr Sportschule trainiert der Lauftreff der Warendorfer Sportunion aktuell und noch bis zum Mittwoch, den 07.06.2023 an frischer Luft im Warendorfer Emspark. Dies ist also DIE Gelegenheit für Interessierte, die zahlreichen und vielseitigen Trainingseinheiten des Lauftreffs zu testen und an einem „Schnuppertraining“ teilzunehmen. Egal ob ambitionierte Leistungsläufer oder gesundheitsorientierte Genussläufer, nahezu für jedes Leistungs- und Motivationslevel werden interessante Trainings angeboten:
Montags: 18:30-20:00 Uhr
„Laufen ohne Schnaufen“ ist das Motto. Treffpunkt ist der Piratenspielplatz am Warendorfer Emssee. Nach einer kurzen Mobilisierung und einer lauftypischen Erwärmung werden unterschiedliche Strecken und unterschiedlichen Geschwindigkeiten gelaufen. Die Teilnehmenden werden dabei von verschiedenen Lauftreff-Betreuern begleitet. Voraussetzung zur Teilnahme ist, dass 30 min am Stück in einem beliebigen Tempo gelaufen werden kann.
Mittwochs, ab 17:30 Uhr
17:30 – 18:30 Uhr „Intervalltraining“, Lauftraining zur Verbesserung der Schnelligkeit. Sowohl für Ambitionierte als auch für Laufneulinge interessant.
18:30 – 19:30 Uhr „Training der Beweglichkeit“, Übungen zur Verbesserung der Dehnfähigkeit, Gelenkigkeit, Entspannung, Faszienübungen, Yoga-Elemente.
18:30 – 20:00 Uhr „Rückenschule“, Stabilisationstraining, Bauch, Beine und Po, gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur und Koordination.
18:30 – 20:00 Uhr „Crosstraining“, Elemente aus Krafttraining, Ausdauer- und Turnübungen, Kräftigungstraining mit Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems, Laufabschnitte, hochintensives Intervalltraining (HIT). Abtropfender Schweiß und das Wechseln der Gesichtsfarbe gehört hier zum guten Ton
Sonntags treffen sich die Laufbegeisterten der WSU dann zusätzlich nach vorherigen Absprachen zu gemeinsamen Trainingsläufen in den Ems-Auen oder auch mal im Teutoburger Wald.
Zur Teilnahme an den funktionalen Einheiten am Mittwoch wird eine Unterlage benötigt. Die Einheiten starten und enden am Warendorfer Piratenspielplatz im Emspark. Je nach Witterung ist außerdem ein Handtuch und Getränk zielführend. Die Teilnahme an den Trainingseinheiten ist kostenfrei und unverbindlich. Aufgrund des Einflusses der Witterungsverhältnisse oder bei Personalausfällen kann es zu kurzfristigen Trainingsänderungen kommen. Daher wird aus organisatorischen Gründen um „Anmeldung“ bei Lauftreffleiter Julian Tatje per Mail an tatje@web.de gebeten.
Weitere Informationen können auf der Homepage der Warendorfer Sportunion www.warendorfer-su.de eingelesen werden. Auch auf Facebook und Instagramm ist der Lauftreff unter #lauftreff.wsu zu finden. Weitere Fragen zum Lauftreff oder zum Training beantwortet Julian Tatje auch gerne per Mail (tatje@web.de)
WSU Lauftreff Training am Piratenspielplatz in Warendorf
Das könnte dich auch interessieren:
Registrierungen erfolgreich abgeschlossen
Bereits einen Tag früher als ursprünglich geplant konnte die Ausländerbehörde im Kreis Warendorf die digitale Erfassung der aus der Ukraine geflohenen Menschen erfolgreich abschließen. Denn alle Flüchtlinge aus der Ukraine müssen in der EU digital erfasst werden. Dazu müssen Finger- und Handabdrücke mit speziellen Scannern genommen und biometrische Fotos gemacht werden. Behördenleiter Carsten Schmedt zeigte sich entsprechend zufrieden. „Der personal- und zeitintensive Einsatz hat sich gelohnt. In drei Wochen haben wir die biometrischen Daten von […]
292 aktive Corona-Infektionen
18 Neuinfektionen und 33 Gesundete wurden am Donnerstag (23. September) dem Gesundheitsamt des Kreises Warendorf gemeldet. Damit sinkt die Zahl der akut mit dem Coronavirus infizierten Personen um 15 auf 292 (Vortag: 307). Seit Beginn der Pandemie haben sich nun 13.101 Menschen mit dem Coronavirus infiziert (Vortag: 13.083). 12.555 Personen haben das Virus überwunden und gelten als gesundet (Vortag: 12.522). Insgesamt 254 Todesfälle wurden in Verbindung mit Covid-19 im Kreis Warendorf gemeldet. In den Krankenhäusern […]
Feststellung der Geflügelpest bei vier Wildgänsen im Kreis Warendorf
Bei der Untersuchung von vier in Sendenhorst aufgefundenen Wildgänsen wurde durch das Friedrich-Loeffler-Institut (FLI) hochpathogenes Aviäres Influenzavirus vom Typ H5N8 nachgewiesen. Der Befund wurde dem Kreis Warendorf am Montag übermittelt. Daraufhin wurde der Ausbruch der Wildvogelgeflügelpest bei Gänsen im Kreis Warendorf amtlich festgestellt. Das Veterinäramt des Kreises Warendorf, das Landesamt für Natur, Umwelt und Verbraucherschutz (LANUV) sowie das Ministerium für Umwelt, Landwirtschaft, Natur- und Verbraucherschutz des Landes Nordrhein-Westfalen haben noch am 15. März entschieden, vorerst […]
36 Neuinfektionen und 13 Gesundmeldungen
Das Gesundheitsamt des Kreises Warendorf meldet am Montag (16. August) 36 Neuinfektionen mit dem Coronavirus. Zugleich haben 13 Personen das Virus überwunden. Die Zahl der akut Infizierten steigt damit um 23 Fälle auf 185. Die Gesamtzahl der Infektionen seit März des vergangenen Jahres liegt bei 12.001 (Freitag: 11.965). Davon gelten 11.566 Personen (Freitag: 11.553) als wieder gesundet. Unverändert 250 Menschen sind bisher in Zusammenhang mit Covid-19 verstorben. In den Krankenhäusern im Kreisgebiet werden derzeit drei […]
Zensus 2022: Ab 2. Mai beginnen Vorbegehungen
Mit dem Zensus wird ermittelt, wie viele Menschen in Deutschland leben, wie alt sie sind, wie sie wohnen, wie sie arbeiten – und das Ganze zum Stichtag 15. Mai 2022. Zu diesem Stichtag startet in Deutschland der Zensus 2022. Im Kreis Warendorf werden dafür 5876 Haushalte im Rahmen einer Haushaltsstichprobe sowie 236 Sonderbereiche (z. B. Senioren- und Pflegeheime) befragt. Vom 02.05.2022 an beginnen Erhebungsbeauftragte im Kreis Warendorf mit den ersten Vorbegehungen der Stichprobenanschriften. Das bedeutet, […]
FWG lädt zur Fahrradtour in Füchtorf ein
Im Rahmen der jährlichen Fahrradtouren in Sassenberg und Füchtorf lädt die FWG Sassenberg Füchtorf e.V. zur Tour in Füchtorf ein. Diese gemeinsamen Touren sind den FWG Mitgliedern nicht nur vereinsintern wichtig, sondern sollen auch dem Gedankenaustausch mit interessierten Bürgerinnen und Bürgern dienen. Deswegen sind besonders auch die Mitbürgerinnen und Mitbürger von Sassenberg und Füchtorf immer wieder herzlich eingeladen mit zu fahren um sich zu informieren und auszutauschen. Die aktuelle Fahrt findet am Mittwoch, den 05.08.2020 […]
Themen
- Ahlen
- Allgemein
- Alverskrichen
- Beckum
- Beelen
- Drensteinfurt
- Einen – Müssingen
- Enniger
- Ennigerloh
- Everswinkel
- Freckenhorst
- Füchtorf
- Hoetmar
- Kreis Warendorf
- Lette
- Liesborn
- Lokalsport
- Milte
- Mobile Wache im Kreis WAF
- Münsterland
- Nachbarschaft
- Neubeckum
- Neues aus den Schulen
- Oelde
- Ostbevern
- Ostenfelde
- Politik
- Regionales
- Sassenberg
- Sendenhorst
- Sport
- Stromberg
- Telgte
- Veranstaltungen
- Verbrauchertips
- Wadersloh
- Warendorf
- Werbung
- Westbevern
- Westkirchen
- Wirtschaft
Schlagwörter
Alles gut - entspann dich.
Lokales Angebot rund um Schönheit und Wellness